ale bcaa

[...] koło 5kg) w miesiąc przy jak najmniejszej stracie siły lub nawet jej wzroście. Wiadomo, że trójboiści czasem tracą parę kg przed zawodami, aby być w innej kategorii. Nie zależy mi bardzo na wyglądzie. Nie wiem czy to istotne ale obecnie trenuje metodą 5x5, jestem na 9 tygodniu. Sterydów nie biorę, jedynie kreatynę i pomyślałem, aby ją odstawić [...]

Dzięki Oscar ale z lekarzem to muszę poczekać aż do września bo teraz jestem za granicą a tutaj w moim przypadku to nie takie łatwe, chyba że będzie bardzo nawalać to nie będzie wyjścia i trzeba będzie wrócić na badania do kraju.Póki co muszę jakoś się z tym uporać i jakoś dać radę do września. Spytałem o bcaa bo czytałem że obciąża nerki tak samo [...]

[...] kręgosłupa. BCAA czy też białko nie powinno mieć wpływ na to. Ale też nigdy w 100% nie możesz być pewny jakie są i czy są jakieś dosypki:) Problemy z sikaniem i bóle w tym okolicach mogą świadczyć o kamienicy nerkowej. *tylko tutaj odczuwalne są zastoje moczu. No ale sedno, udaj się do lekarza, daj mu się zbadać i wtedy dostaniesz diagnozę.

Nic nie badałem, nigdy z tym problemów nie miałem dopiero jakoś od miesiąca problem się pojawił.Ale najgorszy ten ból w dolnej części pleców szukam i nic nie mogę znaleźć myślicie że mogą to być nerki albo skutek brania bcaa? no bo białko raczej nie bo biorę tylko 2g/kmc. Zmieniony przez - ItaliaMO w dniu 2013-05-16 23:59:53

[...] codziennie jeść jakies BCAA powder,a że ja zielona kompletnie jestem w tych prochach wiec nie do konca mu wierze czy mi to jest potrzebne.Nic najwyżej obciachu sobie narobię ale jako początkująca moge ;-] i spytam Was czy on miał choć trochę racji z tym braniem BCAA? nie bardzo wiem na co mi by to miało być.... Strasznie podoba mi sie to [...]

[...] – Wtorek – Rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae0af78742f545a7b9ccb5e45202829b.JPG Dzisiejsze interwały zamieniłem na jazdę na rowerze. Dystans nieduży, bo tylko 14 kilometrów, ale starałem się narzucić duże tempo... Nogi mocno spracowane. Dzisiaj (28.05) wróciłem do suplementacji kreatyną i BCAA... Waga cały czas spada - jest dobrze :-) Zmieniony [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czym moge się wspomóc aby spalić trochę tłuszczu. Mam 185cm wzrostu i ważę 83kg. Mam rozpisaną już dietę i chcę zacząć biegać..ale myślę czy by się czymś nie wspomóc. Jakieś pół roku temu sporo biegałem i w miarę dobrze jadłem i dzięki temu udało mi sie schudnąć 15kg ale to trwało kilka miesięcy. Moim celem jest [...]

[...] 9 6x 8/ 9/ 9 * 10tka ostatnie powt. bardzo ciężko, mimo to następnym razem planuję 4serie 10tką spróbować 1b. wznosy bokiem x12 12x 3/ 3/ 3 12x 5/ 5/ 5 * zgodnie z zaleceniem ujęłam ciężaru, nie gibałam się i starałam się używać tylko mięśni naramiennych. Dość dobrze szło, choć nie powiem żeby za lekko było. Następnym razem myślę 3,5 [...]

[...] 3 serie po 10powt. bez obciążenia/10kg/10kg No i ogólnie wrażenia całkiem sympatyczne :-)) Na początku jakoś niemrawo szło i się wystraszyłam, że taki cały trening będzie, ale jak już zrobiłam unoszenie z opadu z 20kg (ostatnio skończyłam na 15kg), wiosłowanie podchwytem z 30kg (skończyłam na 22,5kg), nachwytem z 40kg (ostatnio poszło 25kg) i [...]

[...] chwyt -30, 40 kg -52,5 kg Obwód- - 2 serie rozgrzewkowe - 10 serii głównych 1. Podciąganie na drążku (wąski podchwyt)- wpisuję 6 powtórzeń, do czwartej serii robiłem 7 ale później nie dawałem rady 2. Wiosłowanie sztangą od podłogi- 60 kg 3. Uginanie ramion nachwytem stojąc przy ścianie- 22 kg 10 s przerwy pomiędzy ćwiczeniami w obwodzie [...]

Beta alanine mozesz zakupic na poprawe wytrzymalosci. Amino wiekszego sensu kupowac nie ma, bialko taniej wyjdzie a to samo. BCAA Hi tec powder masz w dobrej cenie i ogolnie ok. Najlepiej jakbys dal po 8 g BCAA przed i po ale jak chcesz tylko jedna porcje to daj 10 g przed.

... to bcaa na noc w jakim celu? owy suplement najlepiej wykorzystasz okołotreningowo... Kocio trening mam ok 18-19;30 BCAA pije przed i po ale nie dawałem osobnego posiłku wiec przypisałem do p.5 tam najbliżej :) Ryby też jem ale rzadziej bo srednio za nimi przepadam jajka są w posilku drugim konkretnie jedno mialy być dwa nie zmieniłem w [...]

jestem na redukcji, ale na razie aerobów nie kręcę (przez 16 dni spadło około 2kg, więc jest ok)| Mam spory zapas BCAA. skoro nie ma aero to będę brać tylko w DT. taka suplementacja okołotreningowa bedzie dobra? 25min przed treningiem - kreatyna i beta alanina 5 minut przed treningiem 8g BCAA w trakcie treningu 8g BCAA zaraz po treningu 30-35g [...]

[...] + 60g WPC 2. Makaron 105g + panga 250g 3. Ryż 100g + pierś z indyka 250g 4. Ryż 90g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek Tak jak pisałem wcześniej, od wczoraj -10g fatu, ale +100kcal z węgli. SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano BCAA Powder: 13g przed aero Thermo Fusion: 2 caps 30 min przed trneingiem Odczucia: Dzisiaj mocno spocony, [...]

Witaj, jak dla mnie pod zapasy musisz się ubić, wagę zbij, odpowiednie odżywianie to zależne będzie od celu, ale to podstawa, z supli możesz beta alanine sprawdzić, bcaa

[...] / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg + brzuch 25min aero 30min aero /SFD/Images/2015/12/31/e010abb03eb94c95b8f7c806c973bfa0.png Kolejny przyjemny trening. Juz nie pamiętam jak co dokłądnie szło ale wiem ze było spoko. Co do tgermo fusion to na pewno większa potliwosc a w połączeniu z mocna kawa nawet troche pobudza, zobaczy jak bedzie na koniec ;-)

Assaulta poszło prawie 200 sztuk w pół dnia, Tych produktów mamy na szczęście nieco wiecej ale też nie przewiduje że długo będzie aktualne niestety - bcaa wychodzi w tym pakiecie za 40 zł :) Lub jak na odwrót liczyć białko za 40, a bcaa normalnie %-)

kreatyna 5g dziennie + bialko dla uzupelnienia brakow, chyba ze masz wiecej kasy to mozesz zainwestowac w bcaa ale jest zbedne

[...] tylkiem powinienem zejsc http://fotoo.pl//out.php?i=545912_die.jpg tutaj mam nadzieje ze uzyskam jakąs pomoc od osob odwiedzających. Mam zamiar teraz podbic troche kalorie ale takze zwiekszyc aktywnosc fizyczna zobaczymy jak bedzie szło. Źrodla bialka : jaja/twarog/odzywka/kura/ryby/schab/jogurty i kefiry zrodła węgli: muesli/owsiane [...]

[...] BCAA innej firmy znajduje się np. vibovit dla bobasków .Także czekam na jeszcze większe użadlenia . Konsumenci wkońcu, stopniowo, powolutku będą odchodzić z innych firm, ale niekoniecznie wstąpią do Olimpa, to mysle, że częsć tak . Niektórzy osobnicy mogą nawet obrazić się na wszystkie suple i odżywki i jechać będą wówczas na samej diecie . [...]